🔎 LA PREPARATION MENTALE permet:
🧘♂️ d’apprendre à contrôler son stress et
🚨 de contourner certains blocages qui peuvent impacter les performances physiques et empêcher toute progression.
Parmi les activités et outils à disposition du préparateur mental, nous retrouvons:
💠 L’hypnose,
💠 Les technique d’autosuggestion,
💠 L’imagerie mentale,
💠 Les techniques de relaxation
💠 La PNL,
💠 L’intelligence émotionnelle,
💠 Les arts martiaux,
💠 L’apnée (travail sur le souffle),
💠 La sophrologie,
💠 Les techniques cognitives et comportementales …..
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